[...] owsiane i prażymy przez chwile do uzyskania złotego koloru. Płatki przenosimy z patelni na talerz, następnie wrzucamy pokrojoną drobno cebulkę i po chwili dolewamy odrobine wody, kiedy cebula nabiera odpowiedniego koloru, dodajemy jaja i smazymy przez chwile. Na koniec dodajemy jeszcze raz wode oraz ser. Wszyskto mieszamy, doprawiamy solą, [...]
[...] ze pszenica to gowno, ale lepiej napisac ze odzywka jest wzbogacona o peptyd glutaminy (ktorego jesli mnie pamiec nie myli jest sporo w bialku pszenicznym) niz ze zawiera pszenice tylko nie mow ze sie z tym nie spotkales, kupujesz bialko typu whey + peptyd glutaminy a tu sie okazuje ze bialko po dodaniu do wody mozesz pokroic i zjesc widelcem
nie jest ok instant znaczy tyle co konsystencja "kakao" czyli wsypujesz proch nawet do lodowatej wody, mieszasz doslownie dwa razy lyzeczka i masz jednolity plyn bez zadnej grudki "kluchy", grudki i inne tego typu charakteryzuja mieszanki, zwlaszcza te ktore w swoim szacownym skladzie zawieraja bialko pszeniczne tudziez inna [...]
[...] daj ok 100g twarogu ostatni posilek((białkowy 30 minut przed snem)) odstęp musi być(przynajmniej ok 23-00) 150g twarogu +(daj jeszcze troche oliwy oliwek)jak bys mial problemy z zaśnięciem to ok (1.godz przed snem) mozesz dorzućic jeszcze przed snem ZMA(magnez + cynk) np. apteczne (do diety dokup omega-3, no i WITAMINY) pij duzo wody
[...] należy przyjmować węglowodanów w wysiłkach krótszych niż 60 minut. Przyjmowane węglowodany powinny być w płynnej postaci i mieć stężenie od 6% do 8%, czyli w jednym litrze wody należy rozpuścić 60-80g węglowodanów. Większe stężenie roztworu powoduje trudności we wchłanianiu węglowodanów. Podczas długotrwałych wysiłków, w przerwie pomiędzy [...]
[...] transportu kreatyny do mięśni (nawet do 50 %). Dlatego zaleca się stosownie dekstrozy podczas zażywania kreatyny. Sposób użycia: 20 - 40g preparatu rozpuścić w szklance wody (1 łyżeczka zawiera 5g Dextrose). W wypadku osób o bardzo szybkim metabolizmie mozna stosować kilka razy dziennie (do każdej porcji kreatyny). W innych przypadkach - [...]
Na siłke zawsze przychodzi taki ziomus co niema wody zawsze bierze od kazdego po łyku...pewnego razu kumpel nalał do butelki RUSKIEGO SPIRYTUSU.przychodzi ten ziomek co nie nosi h2o zaczyna robic klatke wstaje z ławki i mówie to kumpla:,,daj GRZDYla:) no to mu dal ziomus myslałem ze wykorkuje od tamtej pory nosi swoja wode
propionat 1-6 50mg e2d, starzy nie powinni nic podejrzewac... ewentualnie meta 1-4(5) 15mg ed do tego cynk (zincas forte) 2sz ed - to po to abys wody duzo nie lapal.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-13 12:22:36
Poproś Rafała o rozpiskę odbloku po tym "mono" i uważaj na retencję wody Test trzyma poziom. Co do nawyków żywieniowych? PIWO? Wygrałem? To Ty nie wiesz, że piwo jest najlepsze na "zakwasy" Jakiś małolat mówił, że wreszcie może ćwiczyć na siłowni bez kompleksów bo tego "harda" nie ma A jak jesteś to się [...]
[...] tez kawe. w miedzy zcasie tez gdzies w ciagu dnia pół kubka maslanki. z piec ogórków kiszonych. dwie cebule z solą. A no i czy sół tez moze byc powoda otyłosci załwarzyam ze bez niej nie moge sie obejsc...lubie wszytsko porzadnie doprawic zjadam bardzo duza ilosc soli. do wszytkiego dodac ze 2litry wody a i pare paluszków :P i co to duzo????
[...] tez ograniczac.Fast food nie jadam!ale bez owocy nie umiem zyć!pije wode i tez nie umeim zyc bez soków co mozna pic jako tako smakowego mam obzydzenie po jakims czasie do wody jak pije ja ciagle. A co do białka to wydaje mi sie ze jem go wlasnie za duzo i to tez wpływa na moja tusze.Codziennie jem jogurt naturaln lub pije mleko malskanka jajka [...]
moglbys napisac, co jesz w ciagu dnia? mala uwaga- do posilkow wysokoweglowodanowych mozesz pic szklanke wody z: 2 lyzki octu jablkowego/winnego/zwyklego (raczej nie polecam) 2 lyzki soku z cytryny pzdr
Przed pojsciem spac minimum 0.5l wody, a jak dasz rade to 1l (niegazowanej), 1000mg wit.C, 250mg magnezu +b1 + b6 + b12 (sa kompleksowe takie piguly witaminki B), potas. Gwarantuje, ze po przebudzeniu: a) nie bedzie bolala glowa w ogole! b) nie bedzie zwaly na zoladu i spokojnie bedzie mozna zjesc sobie sniadanko/obiadek c) pozostanie z dnia [...]
jestem wlasnie na 2 tygodniu cyklu kkreatynowego!jak wiadomo kreatyna ma na zadanie redukcje wody w organizmie..moje pytanie brzmi czy w trakcie tego cyklu uzywanie Sauny belt-do spalenia tkanki tłuszczowej na brzuchu nie minie sie z celem kreatyny??
jestem wlasnie na 2 tygodniu cyklu kkreatynowego!jak wiadomo kreatyna ma na zadanie redukcje wody w organizmie..moje pytanie brzmi czy w trakcie tego cyklu uzywanie Sauny belt-do spalenia tkanki tłuszczowej na brzuchu nie minie sie z celem kreatyny??
jestem wlasnie na 2 tygodniu cyklu kkreatynowego!jak wiadomo kreatyna ma na zadanie redukcje wody w organizmie..moje pytanie brzmi czy w trakcie tego cyklu uzywanie Sauny belt-do spalenia tkanki tłuszczowej na brzuchu nie minie sie z celem kreatyny??
TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33
